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立秋后多食此菜,相当于10个鸡蛋,美味又下饭,孩子脑瓜更聪明

放大字体  缩小字体 发布日期:2021-07-02  浏览次数:152
核心提示:  雪菜和毛豆是两种不同的食材,一种是腌制食材,口感爽脆味道清香,而另外一种则色泽碧绿,甜糯甘香。烹饪当中,大家也会将这两种食材搭配在一起,
   雪菜和毛豆是两种不同的食材,一种是腌制食材,口感爽脆味道清香,而另外一种则色泽碧绿,甜糯甘香。烹饪当中,大家也会将这两种食材搭配在一起,辅以肉丝,形成一道独具特色的家常美味,既健康又下饭。下面一起来看看这道雪菜肉丝炒毛豆的做法吧!

  烹饪步骤:

  

 

  第一步:将雪菜放入清水中,浸泡30分钟,猪肉切丝备用。由于雪菜属于腌制蔬菜,其咸味比较重,因此一定要长时间浸泡。

  第二步:炒锅烧热之后,倒入一些油,放入肉沫不断煸炒,直到肉沫微微变黄。

  

 

  第三步:将毛豆和雪菜倒入锅中,加入少许盐、生抽,煸炒至食材完全均匀。

  第四步:在锅中加入适量的清水,盖上盖子,焖煮5分钟左右。

  

 

  第五步:当锅中汤汁逐渐收浓,加入适量的鸡精,翻炒均匀后盛出即可。

  【雪菜肉丝炒毛豆的功效】

  

 

  1、雪菜的保健功效十分强大,它能够清热解毒、开胃消食,同时还可以保肝明目等,对于修复肝脏的损害很有帮助,而且能够抵抗病毒的入侵,增强身体的免疫力。

  2、雪菜中含有大量的抗坏血酸,这些活性物质,能够增加大脑的含氧量,同时还可以起到醒脑提神、降低疲劳感的作用,每天炒一盘毛豆炒雪菜,相当于10个鸡蛋,脑瓜越来越聪明。

  

 

  

 

  3、雪菜中含有一定的抗病毒成分,它对于各种细菌和病毒有一定清除作用。特别是在出现流感季节,适当吃一些雪菜,能够缓解疾病发生。

  雪菜肉丝炒豌豆是一道口感丰富的美味菜肴,其中的雪菜脆爽,豌豆香浓,吃起来非常开胃下饭!喜欢的赶紧做起来!

 
 
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