但是，很多高血压患者却视鸡蛋为洪水猛兽，唯恐避之不及，觉得鸡蛋中胆固醇含量过高，吃多了会造成血压升高，事实真的是这样吗?
鸡蛋真的会让血压升高吗?
鸡蛋在生活中随处可见，其中含有丰富的蛋白质和十几种人体日常所需的营养物质，吃鸡蛋可以很好的补充我们所需要的营养，还能增加饱腹感，控制饮食，从而达到控制体重的效果。
虽然鸡蛋中的胆固醇含量并不低，尤其是蛋黄中，含有丰富的胆固醇，对于高血压患者而言，吃太多鸡蛋确实会造成血压的波动，但这并不是说高血压患者应该对鸡蛋退避三舍，而是应该控制摄入量，每天最多可以吃一个鸡蛋。
高血压患者对这些食物应当忌口
▽高油高盐的食物
虽然高油高盐的食物还有另一个名字，那就是幸福，但对于高血压患者来说，这类食物是非常危险的，高盐的食物会让钠离子摄入超标，造成钠钾离子失衡，导致血压升高，甚至居高不下，严重危害我们的健康。
因此，高血压患者最好是不要吃太多盐，日常饮食应该以清淡为主，避免对身体产生危害。
▽鸡汤
很多人觉得鸡汤有营养，觉得多喝些鸡汤对身体有好处，但其实鸡汤中含有丰富的胆固醇和脂肪，高血压患者喝鸡汤会导致血压升高，所以高血压患者应当尽量避免喝鸡汤。
▽油腻的食物
高血压患者其实是非常不适合吃油腻的事物的，尤其是各种肥肉，动物的油脂内脏，还有各种鸡皮猪皮等食物，其中都含有大量的脂肪，会让患者血压升高。
在烹饪方法上也要尽量避免烧烤，油炸，以防油脂过多，对血压产生影响，以免影响到身体的健康。
▽高胆固醇的食物
胆固醇可以引起血压的波动这是毫无争议的事实，因此高血压患者应该尽量避免进食高胆固醇的食物，不仅如此，健康人也要少吃，胆固醇可以将我们体内的血液变得黏稠，影响血液循环，从而引发高血压。
高血压应该怎么吃?
1、猕猴桃
猕猴桃中的维生素C含量非常高，众所周知，维生素C有极强的抗氧化能力，帮助我们清除体内的自由基，延缓我们的衰老，对于预防心血管疾病有极强的效果。
此外，猕猴桃中的其他营养物质也可以帮助患者稳定血压，因此，患有高血压的人可以多吃一些猕猴桃，来稳定自身的血压。
2、苹果
苹果中有丰富的钾元素，可以帮助我们平衡身体内钠钾离子平衡，从而起到预防高血压的效果。
另外，苹果中的果胶能够促进胆固醇的代谢，防止血管硬化和血液黏稠，增加血液循环能力，减轻血管的压力。
因此，高血压患者可以多吃一些苹果，来帮助稳定自身的血压，维护自身的健康。
3、鱼肉
鱼肉中含有非常优质的蛋白质，其中的脂肪含量也特别低，富含各种氨基酸，微量元素和矿物质，能够补充人体日常所需的营养物质的同时还不会造成血压的大幅度波动。
适当的吃一些鱼肉在补充营养物质的同时，还能提高我们自身的免疫力，对高血压症状也能够缓解，因此，高血压患者在日常生活中可以多吃一些鱼肉。
当然，如果觉得自己的身体非常的不适，不要盲目的自己进行调理，一定要去正规专业的医院，寻求医生的帮助，按时吃药才更能保证我们的身体健康。